新冠疫情疫情期间，为防止病毒入侵，出门需要佩戴好口罩，并且要注意好手口鼻的卫生，坚持“7步洗手法”，切记不要用手揉眼睛。

在疫情低风险地区，一定要坚持并且积极参加各种各样的户外活动和体育锻炼，中小学生坚持每天2小时以上，幼儿坚持每天运动3小时以上。在疫情中高风险地区，需要进行居家隔离的，应通过阳台、窗边和庭院等尽可能多的接触阳光。

学习和阅读时应当将桌椅调整到合适的高度，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、 握笔手指离笔尖一寸，切记不要在床上等地方看书学习。

纸质阅读材料的字体应当适当，切忌不可过大，也不可过小，纸张尽量不要有反光，保证阅读舒适。

学习和阅读时应当选择一个光线充足的地方，必要时可以借助护眼台灯，台灯要摆放在鞋子手的对侧前方。

新冠疫情期间，由传统的线下教学转为新颖的线上教学，尽量避免用手机进行线上学习，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，电子产品的亮度需要根据实时环境情况而定。若是使用电视机或投影仪时， 眼睛距离屏幕要3米以上，若是使用电脑时，应将眼睛与屏幕距离保持在50厘米以上。

家长要严格督查孩子每天使用电子产品屏幕的时间，年纪越小和电子产品接触的时间应该越短，视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

家长应当督促孩子保持一个健康而又规律的生活方式，首先需要保证的就是充足睡眠的时间 ，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时；并且假期要保持合理的饮食，切忌暴饮暴食，营养要均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品等。

家长和孩子要多关注用眼情况及眼睛的健康，如若出现视力模糊等现象应当及时进行视力检查，建立自己的眼健康档案。居家隔离时可以通过视力表进行检测，做到早发现、早预防、早干预。

一旦近视，务必到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。