2021,自我提升的10个好习惯,请逼自己养成
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2021,自我提升的10个好习惯,请逼自己养成

2021-01-27 分类:其它新闻 浏览次数:1285


早睡半小时,早起10分钟。


常言道要养成早睡早起的好习惯,但很多人只能在嘴上说说并不能在自身上实施。熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机。
那么就从今天,不要把手机带上床,将它放在远离你视线的地方,做到早睡半小时,这样你第二天的精神也会好很多,疲惫感也会消除许多。
人的一天注意力最集中的就是早晨早起可以做一些你所感兴趣或想做的事,例如读书、锻炼、做早餐写晨间日记等,这样开头的一天不仅让你的效率加倍而且心情也会更愉悦那么你就需要习惯早起。但如果觉得早起是一件很苦难的事,那你就需要为之付出努力了可以尝试把闹钟再往前调10分钟,循序渐进地做个早起自律者。


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不和烂人烂事计较。


人的一生总会遇到许许多多的事,要学会分清事情的主次优劣。那些烂人烂事,就是次要中的次要,恶劣中的恶劣因此根本没必要为之付出时间并影响正常的生活。
为烂人烂事你生气了,那么就会浪费的心情和时间如果你纠结了,那么就会浪费的脑力和精力。呵呵一笑挥一挥衣袖让它如过眼云烟吧,你不会为之停留,并且在你的轨道上继续努力前进  3

每周坚持运动4次,每次30分钟以上。


常言道身体是革命的本钱运动是拥有一个健康的身体不可或缺的阶段运动也是治愈一切的良药。坚持不懈运动的人,都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以开始运动吧,每周坚持运动4次,不多不少,让运动成为你生活不可或缺的一部分并且请爱上运动让它成为你的必需品这样你会成为一个更好的自己。

可以给自己制定一个周计划或月计划并且每次任务都不得低于30分钟,踏踏实实、认认真真的去完成它,一段时间后,你会发现你的身体、精神和思维等方面会有一个很大的提升。


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欣赏别人的优点,警醒自己的缺点。


《论语》中提到:三人行必有我师焉择其善者而从之其不善者而改之
拥有一颗善于发现美的眼睛去发现别人的优点即使这个人你再讨厌但他的身上必然有你现在未拥有的优点那么你就需要“择其善者而从之”。
当你讨厌身边的一个人时一定是因为他身上某一点做的不好那么你就需要“则其不善者而改之”,好好反省身上有没有与他缺点相似的点,及时去改正并且不能因为别人的缺点去贬低别人,因为人无完人,我们也要去接受每个人的缺点。


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每天阅读30分钟以上。


孟德斯鸠“都市对于我来说是驱散生活中的不愉快的最好手段,没有一种苦恼是读书所不能驱散的”读书不仅能增长见识,当我们感到心情烦躁焦虑时,尝试静下心来看看书,每天看半小时,养成一个爱读书的好习惯,你会发现你的各方面会有一个质的飞跃。

多读书可以从内而外的改变你让书籍中的知识慢慢渗透久而久之你看待问题的角度会更广做事情的方法也会更多做事更灵活自己也会改变很多最终爱上现在的自己


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在失败中总结经验。


人的一生总是总是起起伏伏就如正弦曲线一样不会一直正或一直负,它总是在不停地变化,想要成功必定会经历失败。不要因为一次次的失败而郁郁寡欢,也不要因为一次成功而得意忘形,失败乃成功之母,因此,失败才更值得我们去珍惜,我们需要静下来去反思我们的失败并从中吸取教训,不停的改变,前方的道路才会越来越顺。


注意仪容仪表,干净清爽最重要。


认识每一个人时映入眼帘的第一眼就是外表然后才是他的内在,因此,即使你的心灵再丰富,如果你有一个邋遢的外表,就会让想了解你的人望而却步。可以不精致,但不能不干净。可以不优雅,但不能不得体。我们每天都要从头到脚认真清洁自己,穿合适的衣服,不炫耀不夸张不随便,有自己的品味和喜好就够了。

一段时间内,专注于一件事。


即使每天受伤的事再多也切忌不要三心二意同时做多个任务因为这样反倒会得不偿失因此在一段时间内专注去完成一件事我们只有一个大脑和一双手无法同时进行多项任务并且专注会使你更有效率

遇到难事,想办法解决而不是脱口抱怨。


我们总会遇到难事,有时就像一座巨大的压力山扑面而来。
但相比抱怨、和临阵脱逃,耐下心来,去寻找解决办法会更酷。
越是艰难,越是要勇于攀爬,因为每一步不好走的路,都是上坡路。
当你开始着手想办法的时候,就会发现,很多事,没你想象的那么难,再难的事,也总有解决办法。
最难的,是你不敢踏出第一步的心。

每晚复盘、反思。


无论是工作、学习还是日常生活,我们都要养成每晚复盘反思的好习惯。
睡前15分钟,回忆一下当天发生的事,见过的人,反思自己的行为是否妥当,是否有浪费时间,是否相对昨天有所进步。
不断地深究自己,像医生一样,先检查出自己身上的缺点、弱点,再一个个拔除治疗。
复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。


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